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미디어 멀티태스킹이 식습관을 바꾸고 있다오늘 점심 식사 때 어떻게 음식을 먹었는지 생각해 보시기 바랍니다. 핸드폰을 옆에 두고 SNS를 확인하면서 식사했는지, 아니면 맛을 느끼면서 천천히 먹었는지, 가끔 폭식...
평일 아침 8시, 아이들이 일어날 즈음 겨우 일어났다. 주말 11시, 밥 달라고 보채는 소리에 억지로 눈을 떴다. 운동은 며칠에 한 번, 책은 펼쳐보지 않은 지 오래, 일주일에 한두 번은 술을 마셨고 폭식하는 습관이 ...
신경과학자 산드라 아모트는 체중 감량에 실패하는 원인을 ‘뇌’에서 찾았습니다. 일반적...
▲ 일상의 모든 움직임이 운동이자 명상이 될 수 있습니다 [이미지=게티이미지 코리아]자신...
수면 부족, 스마트폰 사용, 스트레스 등 다양한 이유로 우리는 쉽게 집중력을 잃는다. 쏟아...
턱걸이는 개인의 체력을 측정하는 결정적 수단최근 팝업스토어나 단체 등에서 턱걸이를 몇 ...
세상살이의 다양한 이슈를 ‘뇌’의 관점에서 풀어보는 브레인셀럽.국제뇌교육종합대학원대...
요즘 건강과 식단에 관심 있는 사람들 사이에서 가장 화제가 되는 것은 체중감량제일 것이...
국제뇌교육종합대학원대학교
글로벌사이버대학교 뇌교육학과
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국제뇌교육협회
Youtube 〈조와여의 뇌 마음건강〉
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