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불안을 현명하게 해소하는 방법

[브레인트레이닝] 불안해도 괜찮아

영화 <인사이드 아웃2>가 불안을 다루는 방법

사춘기를 예고하고 끝난 전편에 이은 뇌 속 감정의 세계디즈니 픽사에서 2015년에 개봉한 영화 <인사이드 아웃>은 누구나 가지고 있는 감정을 기쁨, 슬픔, 버럭, 까칠, 소심이라는 5개의 캐릭터로 의인화해 뇌...
명상앱 ‘라라쿨라’ 트레이너와 함께하는 생활 속 명상

[수련하다] 불안감을 씻어내고 두려움에서 벗어나기

불안은 스트레스와 연동되는 감정반응이다. 불안함을 느끼는 이유는 무엇일까?아주 어린 아기는 불안이나 두려움 같은 감정반응을 나타내지 않는다. 그래서 불에 손을 갖다 대기도 하고, 자기 배설물을 아무렇지 않...

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