코로나19 이후 스트레스성 불면증을 호소하는 환자가 점점 늘고 있다. 수면 관련 시장도 세계적인 규모로 성장하는 중이다.
2020년 자료에 따르면 수면 관련 글로벌 시장은 연간 80조원대이고, 국내만 해도 수면 관련 시장의 규모는 연간 3조원대에 이른다. 이렇게 다양한 수면 제품들이 출시되는 가운데에도 수면장애 환자는 점점 늘어나는 아이러니는 왜 계속되는 것일까.
다양한 분야에서 독보적인 커리어를 구축하고 있는 브레인셀럽과 이야기를 나누는 <브레인셀럽 인터뷰> 11월 편 '수면을 바라보는 새로운 시선' 2부에서는 수면관리 두뇌코칭 전문가인 노형철 교수가 출연해 뇌과학적 접근으로 제시하는 특별한 수면 솔루션을 공개한다.
노형철 교수는 잠자야 할 밤에 일하고, 일해야 할 낮에 자야 하는 주야간 교대 근무자들을 위한 수면 솔루션 10가지를 비롯해 상황별, 연령별 수면장애의 사례들을 이야기하고 이를 극복하기 위한 두뇌코칭 솔루션을 제시한다. 수면장애는 곧 뇌가 우리의 몸과 마음에 보내는 신호라는 것이 그의 분석이다.
인터뷰를 통해 노교수는 멘탈헬스가 이슈로 떠오르는 요즘, 많은 사람들이 꿀잠으로 긍정적인 뇌의 컨디션을 갖게 되는 것만으로도 개인과 가족, 그리고 사회에 긍정적인 변화를 만들 수 있을 것 이라고 말한다. 그는 앞으로 수면관련 웹과 앱 개발을 통해 누구나 쉽게 브레인트레이닝을 받을 수 있는 대중 시스템을 개발하는 것이 목표라고 밝혔다.
수면관리 두뇌코칭 전문가와 함께하는 <브레인셀럽 인터뷰> '수면을 바라보는 새로운 시선' 2부-수면의 키를 뇌에서 찾다 편은 유튜브 브레인셀럽 채널에서 시청할 수 있다. 그 밖에도 교대 근무자 꿀잠 노하우 10가지 영상도 함께 제공된다.
글. 신은정 기자 (브레인셀럽 책임PD/brainceleb2021@gmail.com)