인간은 관계 속에 삽니다. 그래서 늘 관계를 파악하려고 하죠. 삶은 사람들과의 관계 속에서 탄생합니다.
그런데 관계 중에 가장 중요한 관계는 ‘나와 나 자신’의 관계입니다. 내가 나 자신과 어떻게 관계 맺고 있는지는 내 몸과 마음의 컨디션을 살펴보면 알 수 있습니다.
밤에 잘 자고 아침에 잘 일어나는지, 숨이 편안하게 잘 쉬어지는지, 하고자 하는 일을 하는지, 사람들에게 친절하게 대하는지를 생각해보세요. 만약 문제되는 부분이 있다면 다른 무엇이 아닌 나 자신과의 관계부터 돌아볼 필요가 있습니다.
외부로 향해 있던 의식을 내 안으로 돌리면 모든 것이 연결되어 작동한다는 사실을 선명하게 체감할 수 있습니다. 몸과 마음, 뇌와 장이 하나의 시스템을 이뤄 나의 건강과 의식을 관장하고 있음을 깨닫는 것이죠.
그렇다면 몸과 마음, 뇌와 장은 어떻게 관계를 맺고 작동할까요? 이 시스템을 돌리는 원리는 무엇일까요?
[88호 집중 리포트] 온도가 생명이다
▶ 한의학의 관점에서 본 수승화강
흐르면 수승화강, 막히면 상열하한_ 윤미나
▶ 수승화강의 과학
몸의 온도는 어떤 자극에 반응하는가_ 양현정
▶ 한국식 명상의 핵심 원리, 수승화강
스트레스 관리부터 역량 강화까지_ 장래혁
▶ 수승화강 라이프스타일_ 《브레인》 편집부