편안한 휴식을 위한 잠이 문제란다. 잠 잘 시간이 부족해서, 잠이 안 와서, 자다가 자꾸 깨서, 아침에 못 일어나서, 자도 자도 피곤해서 잠자리에 드는 마음이 편치 않다는 사람들. 꿀잠은 어디 가고, 어쩌다 잠이 이토록 불편한 일이 됐을까?
수면 상태를 진단하는 클리닉, 숙면을 돕는 제품과 각종 요법들로 수면 시장은 빠르게 성장하고 있지만, 숙면하지 못하는 이들에게는 좀 더 근본적인 해법이 절실하다.
이를 위해 수면을 바라보는 시각을 개인의 수면 위생에서 사회·환경적 차원으로 넓힐 필요가 있지 않을까? <브레인> 86호 집중리포트에서는 '수면을 바라보는 새로운 시선'을 테마로 다룬다.
. 수면을 바라보는 새로운 시선
- 수면의 본질은 도구나 제품 아닌 사람
. 2021 브레인 아카데미아
- 잠못 드는 시대
- 수면을 위한 브레인 트레이닝
. 잠의 철학_ 연결의 도, 공생共生 _이승헌
. 잠의 철학_ 뇌를 건강하게 하는 오정법五正法 _전세일
. 인터뷰_ 수면 문제 ‘라이프 코칭’으로 푼다 _노형철
. 인터뷰_ 깊은 잠을 부르는 브레인 명상 _박종찬
. 숙면에 효과적인 브레인 트레이닝
글. 브레인 편집부