미세먼지로 가득 찬 공기와 각종 유해물질이 가득한 음식, 만성 스트레스 등 최근 현대사회는 그야말로 '비만을 유발하는' 환경이다.
자칭 '대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사'는 최근 <4주 해독 다이어트>를 통해 현대인의 다이어트는 단순히 저칼로리 식단이나 유산소 운동만으로는 온전히 해결할 수 없다고 말한다. 저자는 최근 자신의 13년간의 다이어트 경험과 최신 다이어트 이론을 토대로 <4주 해독다이어트>를 출간했다.
해독다이어트란 몸 속 체중조절시스템을 망가뜨리는 현대사회의 유해한 환경과 나쁜 음식들을 '독소'로 규정하고, 이를 몸 밖으로 배출시킴으로써 단 4주 만에 체지방과 독소를 한꺼번에 빼는 다이어트 방법이다.
단백질 식이와 고강도 인터벌운동 등 최근 주목받고 있는 다이어트 트렌드를 반영하여, 21세기의 다이어트 방법은 이전과 어떻게 달라져야 하는지, 무엇에 집중해야 제대로 살이 빠지는지를 상세히 소개한다. 아울러 누구나 따라할 수 있도록 4단계 해독다이어트 프로그램도 수록했다.
교과서적인 해법이 아니라 현실적이면서도 효과적인 다이어트 방법을 연구해온 박용우 박사의 '해독다이어트'는 건강하게 요요없는, 마지막 다이어트를 꿈꾸는 다이어터들에게 새로운 희망이 될 것으로 보인다.
박용우 지음 ㅣ 비타북스 ㅣ 232쪽 ㅣ 13,800원
글. 전은애 기자 hspmaker@gmail.com