올해에 나온 책 중 가장 건강에 좋은 책은 무엇일까?

보건복지부(장관 임채민)에서 2011년 7월 1일 이후 초판 발행된 건강·보건 창작 및 번역도서를 대상으로 공모를 시행, 접수된 92종을 대상으로 선정했다. 심사 대상은 도서의 내용, 창작성, 실용성 등이었다.

책을 심사하기 위해 건강·보건 및 출판문화 등 관련 전문가 8인이 모였다. 심사결과, ‘2012 우수건강도서’에 선정된 책은 총 21권이었다. 일반인 부문에서는 《내 몸을 살리는 곡물 과일 채소(박태균, 디자인하우스)》 등 16종, 청소년 부문에서는 《과학동아 스페셜(과학동아북스)》 등 5종이다.

2012 우수건강도서 선정목록

- 일반인 부문

1. 《내 몸을 살리는 곡물 과일 채소》, 박태균 저, 디자인하우스
음식의 효능, 맛과 영양까지 고려하였고, 음식재료를 활용한 생활 정보를 담고 있음

2. 《뇌선생의 건강두뇌교실》, 나덕렬·이재홍·김건하·한노을 저, 허원미디어
뇌의학으로 유명한 저자가 오랜 연구와 임상실험을 통해 건강한 두뇌를 유지하기 위해 만든 치료 학습 매뉴얼임

3. 《대사증후군 제대로 알고 확실히 예방하는 법》, 오상우 저, 청림출판
성인병들이 동시다발적으로 나타나는 대사증후군의 개념과 예방법을 담고 있음

4. 《베이비 바디 사인》,조앤 리브만-스미스·재클린  나디 이건 저/ 장여경 역, 웅진리더스북
보고, 듣고, 냄새 맡고, 만지고, 맛보는 오감을 활용해 ‘베이비 바디 사인’을 알아채고 이에 적절히 대처하는 지침을 상세히 소개함

5. 《병원이 당신에게 알려주지 않는 진실》, 신재원·이진한 저, 웅진리더스북
병원에 가기 전에 알아 두어야 할 기초 지식부터 몸의 구조에 관한 Q&A, 응급상황 처치까지 병원에서는 가르쳐 주지 않는 건강 상식을 소개함

6. 《살 뺀 의사의 살 빠지는 이야기》, 송인국 저, 세창미디어
저자의 경험을 바탕으로 살빼기에 대한 바른 인식으로 더 많은 사람이 건강한 몸을 가꾸도록 도와주는 내용을 담고 있음

7. 《소아당뇨병》, 양세원 외 저, 서울대학교출판문화원
의료, 간호, 영양, 사회사업 등 분야에서 소아 당뇨병에 관한 지식을 총망라하여 정리하였고, 소아, 청소년에서 증가하고 있는 성인당뇨병인 제2형 당뇨병에 관한 내용도 추가하여 설명함

8. 《암 올바로 알고 제대로 예방하기》, 유근영 저, 서울대학교출판문화원
암 질환의 원인과 암 환자 사례, 음식섭취를 비롯한 생활습관 개선을 통한 암 예방 등을 일반 독자의 눈높이에 맞추어 풀이하고 있음

9. 《암중모색 암을 이긴 사람들의 비밀》, KBS 생로병사의 비밀 제작팀, 비타북스
‘암’을 이긴 사람들에게서 발견되는 공통점을 중심으로 암을 완치하고 예방하는 방법을 제시하고, 의학적 검증, 전문가 조언을 통해 그들의 공통점을 심층적이고 알기 쉽게 소개하고 있음

10. 《암 치유 생활백과》, 삼성서울병원, 청림출판
암 예방, 증상 관리, 치료 후 생활 관리, 보완․대체요법 등 암 환자를 위한 모든 정보를 총망라하고 있음

11. 《우리 집 건강 식탁 프로젝트》, 노봉수 저, 예문당
좋은 음식이 어떻게 우리 몸에 약이 되는지 의학적, 과학적으로 쉽게 설명을 하면서 식품에 대한 여러 가지 궁금증을 명쾌하게 해석하고 있음

12. 《유쾌! 상쾌! 통쾌! 변비  탈출기》, 손대호 저, 도서출판 전나무숲
변비가 조기에 치료돼야 하는 이유와 변비 질환의 원인과 증상을 구체적으로 알려줌

13. 《좋은 음식을 말한다》, 김영준·김석신·노봉수·박인식·이원종·정구민 저, 도서출판 백년후
우리에게 꼭 필요한 영양소와 그것을 제공하는 음식물이 무엇인지, 밥상에서 우리 몸을 정말 건강하고 이롭게 하는 음식들은 무엇인지 구성되어 있음

14. 《한국인 무병장수 밥상의 비밀》, KBS 생로병사의 비밀 제작팀, 비타북스
세끼 밥상을 통한 질병 예방법과 치유법과 더불어 꼭 알아야 할 음식 상식들, 올바른 조리법과 섭취량, ‘100세 청춘’을 위해 지켜야 할 식습관과 식생활 정보 등을 알려줌

15. 《한국인 100세 건강의 비밀》, KBS 생로병사의 비밀 제작팀, 비타북스
노화가 진행됨에 따라 늙고 병들어가는 몸을 건강하게 지킬 수 있도록 한국인의 몸에 맞는 신체기관별 건강관리법을 제시함

16. 《SBS 스페셜 산후조리 100일의 기적》, SBS 스페셜 제작팀, 예담
속설과 풍문으로만 전해져온 한국식 전통 산후조리 문화를 과학적으로 접근하여 그 허와 실을 검증함

- 청소년 부문
17. 《과학동아 스페셜 04. 건강과 과학기술》, 과학동아 편집부 외, 동아 사이언스
식량 자원, 현대인의 건강, 미래 건강을 책임지는 과학자의 꿈, 아름다운 건강이라는 네 가지 주제를 통해 현대사회에서 대두하는 건강 관련 과학소식을 담고 있음

18. 《마음이 아파서 그런 거예요》, 손성은 글/ 김지안 그림, 웃는 돌고래
아이들의 마음속 이야기를 담아 아이 스스로 치유하는 힘을 기를 수 있도록 함

19. 《보인다 우리 몸》, 클레어 스몰멘 글/ 존 셸리  그림, 밝은 미래
우리 몸속 기관의 작용 원리를 즐겁게 알아가도록 구성되어 있음

20. 《분홍공주의 베란다 텃밭》, 김주현 글/ 에스더 그림, 나무생각
인스턴트 식품에 익숙해진 요즘 아이들에게 자기 손으로 직접 식물을 길러 보는 기쁨을 알려 주고 채소의 참맛을 느끼게 해 줌

21. 《이가 튼튼 그림책》, 이현 글/ 픽토 스튜디오 그림/ 박재홍 감수, 국민서관
이 닦기의 중요성과 건강한 식습관을 알려줌

글. 김효정 기자 manacula@brainworld.com