뇌를 깨우는 가장 손쉬운 방법은 무엇일까? 바로 몸을 변화시키는 것이다.
‘움직임(motion)’은 동물과 식물을 구분하는 기준이자 생명력을 깨우는 근간이기도 하다. 뇌과학을 바탕으로 동작, 호흡, 의식을 통해 잠들고 지친 뇌기능을 회복하는 뇌체조를 다 같이 배워보자.
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글. 브레인 편집부