겨울이 가고 봄이 오면서 밤낮 기온차가 심하다. 일교차가 크고 건조해지는 요즘과 같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉽다. 면역력이 낮은 어린이나 노인이 특히 걸리기 쉽다. 또 감기는 소아와 성인 천식환자 모두에게 알레르기 비염이나 기관지 천식을 악화하게 하는 주 요인이기도 하다. 몸을 따뜻하게 하고 손을 자주 씻어야 한다.
천식은 질병부담이 크고 결석, 결근 등 일상생활에 지장을 초래하는 질환 중 하나이다. 하지만 적절하게 관리하면 급성 악화나 재발을 최소화할 수 있다. 천식이 일어나면 신속하게 대처하는 것이 무엇보다 중요하다. 약을 항상 소지하고 정확한 사용법을 익혀두어야 한다.
질병부담 연구 결과, 천식 질환은 한국인의 만성질환 질병부담 순위 5위, 소아청소년기의 질병부담 순위 1위를 차지하였다. 천식의 경우 19세 이상 의사진단 유병률은 3.0%였으며(국민건강영양조사, 2011), 청소년(13-18세) 의사진단률은 9.3%, 천식으로 인한 결석률은 23.4%로 나타났다(청소년 건강행태온라인조사 2012).
또 봄철이면 찾아오는 황사, 꽃가루 등은 알레르기 질환을 악화시킨다. 꽃가루와 황사가 심한 날은 실외 활동을 줄이고, 부득이하게 외출을 할 때는 황사마스크를 착용하여 황사나 꽃가루를 막아야 한다.
질병관리본부(본부장 전병율)는 일교차가 크고 건조해지는 환절기 악화될 수 있는 알레르기 질환의 예방관리를 위하여, 2008년 질병관리본부와 전문 학(협)회와 공동으로 수립한『예방관리수칙』을 다시 한번 강조하고, 알레르기 질환으로 인한 건강피해가 최소화 될 수 있도록 건강관리에 철저를 기하여 줄 것을 당부하였다.
알레르기 질환의 예방관리수칙
아토피피부염
1. 보습 및 피부 관리를 철저히 해야 합니다.
- 목욕은 매일 미지근한 물로 20분 이내로 합니다.
- 비누목욕은 2~3일에 한번, 때를 밀면 안 됩니다.
- 보습제는 하루에 2번 이상, 목욕 후에는 3분 이내에 바릅니다.
- 순면소재의 옷을 입어야 합니다.
- 손톱, 발톱을 짧게 깎도록 합니다.
2. 스트레스를 잘 관리해야 합니다.
3. 적절한 실내 온도와 습도를 유지해야 합니다.
4. 효과적이고 검증된 치료방법으로 꾸준히 관리하도록 합니다.
천 식
1. 금연을 하시고, 담배 피는 옆에도 가지 않습니다.
2. 운동과 사회 활동에 적극 참여 합니다.
3. 정상 체중을 유지하도록 합니다.
4. 감기나 독감 예방을 위하여 손 씻기를 잘하도록 합니다.
5. 실내는 깨끗이 청소하고 청결하게 유지합니다.
6. 공해나 황사가 심한 날은 외출을 삼가거나 황사마스크를 착용합니다.
7. 천식발작에 대비한 약물을 항상 소지하고 정확한 사용법을 익혀두어야 합니다.
8. 효과적이고 검증된 치료방법으로 꾸준히 관리하도록 합니다.
알레르기비염
1. 금연을 하시고, 담배 피는 옆에도 가지 않습니다.
2. 감기나 독감 예방을 위하여 손 씻기를 잘하도록 합니다.
3. 실내는 깨끗이 청소하고 청결을 유지하며, 급격한 온도변화를 피하도록 합니다.
4. 공해나 황사가 심한 날은 외출을 삼가거나 황사마스크를 착용합니다.
5. 효과적이고 검증된 치료방법으로 꾸준히 관리하여, 천식, 축농증, 중이염 등의 합병증을 예방하도록 합니다.
공통 예방관리수칙
※ 모유수유가 아토피피부염, 천식, 알레르기비염을 줄일 수 있습니다.
※ 아토피피부염, 천식, 알레르기비염은 조기 진단과 조기 치료가 중요합니다.
글. 정유철 선임기자 npns@naver.com