안녕하세요, 신경과학자로서 저는 최근 매우 흥미로운 임상 연구를 진행하고 있습니다.
우리 뇌의 잠재력을 깨우고 시스템을 최적화하는 신경 통합 프로그램 '광명차크라'에 대한 연구입니다. 이름은 생소할 수 있지만 이미 학술적으로 꾸준히 연구되어 온 ‘뇌파진동명상’에 기반을 둔 훈련법으로, 명확한 뇌과학적 근거를 가지고 있습니다.
본격적인 기전을 설명하기 전, 프로그램 이름에 담긴 의미를 짚어보고자 합니다.
‘광명(光明)’이란, '밝은 빛' 또는 '깨달음'을 의미합니다. 뇌과학적으로는 일상의 복잡한 사고에서 벗어나, 뇌가 안정적이고 명료한 상태로 진입하는 것을 뜻합니다. 즉, 뇌의 안개를 걷어내고 의식의 명료함을 되찾는 과정입니다.
‘차크라(Chakra)’란, 산스크리트어로 '바퀴' 혹은 '회전'을 의미하며, 우리 몸의 척추를 따라 위치한 일곱 개의 에너지 허브를 상징합니다. 이는 현대 의학의 주요 신경계 및 내분비계 거점과 일치하며, 신체적 건강과 정신적 상태를 잇는 통로 역할을 합니다. 각 부위의 에너지를 활성화하고 균형을 맞추는 과정은 현대인에게 깊은 자기 치유와 의식 확장의 기회를 제공합니다.
‘광명차크라’는 크게 세 가지 단계를 통해 우리 뇌를 재디자인합니다.
첫째, 의식적 진동을 통해 과부하된 전전두엽의 통제권을 내려놓고 뇌를 깊은 이완 상태로 유도하여, 변화를 받아들일 수 있는 유연한 뇌 환경을 조성합니다.
둘째, 생생한 시각화를 통해 뇌 회로를 실제로 재배선(Rewiring)합니다. 우리 뇌는 생생한 상상과 현실을 구분하지 못한다는 원리를 이용한 고도의 훈련입니다.
셋째, 마지막으로 깊은 명상 단계에서 뇌의 각 부위가 조화롭게 소통하고 동기화되는 신경 통합 단계입니다. 진동을 통해 깊은 명상에 들어가는 방법(뇌파진동명상)을 활용한 이전 연구 결과들에 따르면, 이러한 방법은 뇌의 휴식 모드인 '디폴트 모드 네트워크(DMN, Default Mode Network)'의 연결성을 강화하고, 스트레스 상황에서도 평온을 유지할 수 있는 물리적 구조 변화(신경 가소성)를 끌어냅니다.
앞으로 연재를 통해, 이 과학적 두뇌 훈련이 어떻게 우리의 뇌를 건강하게 디자인하는지 그 세부 여정을 여러분과 나누고자 합니다.
글ㅣ양현정 한국뇌과학연구원 부원장, 국제뇌교육종합대학원대학교 통합헬스케어학과 학과장
