최근 탈모로 고민을 하는 사람들이 늘고 있다. 탈모는 갑자기 머리카락이 많이 빠지는 것 - 정상적인 사람도 하루 70~80개의 머리카락이 빠진다 -을 비롯하여 모발이 얇아지고 가늘어 지는 것도 탈모의 증상이다. 고열을 앓고 난 후 이거나 각종 질환으로 약물을 복용한 것도 탈모의 원인이 되기도 한다. 또한 출산 후 이거나 스트레스 등도 탈모의 원인이 된다.
두피 마사지
.jpg&filepath=BrainHealth)
1. 손가락을 세워 이마에서 뒤통수까지 머리를 쓸어 넘긴다. 36회 반복한다.
2. 열 손가락으로 앞머리, 뒷머리, 옆머리로 나눠서 머리 전체를 골고루 두드려준다.
Tip.
손톱으로 아프게 두드리지 말고 손가락 끝으로 두드려야 한다.
효과.
머리의 혈액순환이 좋아지고 시원해진다. 머리가 맑아진다.
글. 브레인미디어 편집부
도움. 5분 기체조. 일지 이승헌 저, 한문화출판