구독자 약 10만 명을 보유하고 있는 ‘앤드쌤의 사랑방’을 운영하는 유튜버이자 상담심리전문가 앤드쌤이 브레인 클래스에 출연해‘오늘의 연애를 행복하게 하는법’에 대해 소개한다.

우리는 모두 행복해지고 싶어 한다. 그래서 행복한 미래를 위해 새로운 일을 시작하고 사랑하는 사람을 만나 연애를 시작하고 주변에 좋은 사람들과 좋은 관계를 맺기 위해 노력한다. 하지만 이런 과정 속에 ‘불안’이라는 감정은 그림자처럼 따라붙어 우리를 괴롭힌다. 우리는 왜 항상 불안할까?
 

앤드쌤은 그 원인 중 하나로 ‘어릴 적 양육자의 양육환경’을 꼽았다. 기본적으로 불안이 많은 양육자의 밑에서는 ‘언제나 불안에 대비하는 어른’으로 성장하게 되고 그러한 삶의 자세는 일상생활에 까지 영향을 미치게 된다.

OECD 국가 중 자살률 1위인 대한민국에서 살고 있는 우리가 통제되지 않는 불안에서 벗어날 수 있는 방법이 있을까? 우리는 어떻게 하면 ‘통제되지 않는 불안’에서 벗어날 수 있을까? 앤드쌤은 그 열쇠를 ‘감사’에서 찾았다. 불안이 덮쳤을 때 불안에 집중하기보다 내가 가진 아주 사소한 것에서 감사함을 찾아 그것에 집중했을 때 비로소 주변을 감싸던 불안이 조금씩 사라질 수 있다고 말한다. 또한 그것이 ‘불안에 대비하는 자세’에서 ‘행복에 길들여지는 자세’로의 발판이라고 강조한다.
 

사소한 것에서 감사함을 찾는 연습으로 행복을 향해 가는 방법을 이야기 한 브레인 클래스 ‘오늘의 연애를 행복하게 하는 법’은 유튜브 <브레인셀럽> 채널에서 오는 11월 20일 (수)에 시청할 수 있다.

글. 황선아 (브레인셀럽PD/brainceleb2021@gmail.com)