[브레인 명상] 스트레스 뇌파를 조절하는 법

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뇌파진동

손민지 기자

2021년 07월 29일 (목) 12:07

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스트레스가 쌓이고 피로가 누적되기 쉬운 요즘

망가질 위기에 처한 내 몸과 마음을 스스로 관리하는 방법이 있습니다.

바로 나의 뇌파를 내려 심신을 안정시키는 ‘뇌파진동’입니다.

처음에는 의식적으로 머리를 흔들며 생각을 없애고

자신만의 느낌과 리듬을 찾는 순간 무아의 경지에 이르게 됩니다.

이때, 자연치유력이 극대화되고 몰랐던 자기를 찾게 됩니다.

뇌파진동으로 건강과 자기 자신, 두 마리 토끼를 다 잡아보세요.

글.그림 황현정 객원기자

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