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집안에서 틈틈이 - 6

편집부 기자

2013년 07월 31일 (수) 20:10

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양쪽 눈꼬리를 따라 뒤쪽으로 만져보면 약간 움푹 들어간 태양혈은 눈을 맑게 하고 머리가 지끈지끈 할 때 열을 내리는 특징이 있다. 손끝으로 수시로 지그시 눌러 마사지 하면 머리가 맑아진다.

관자놀이 누르기

1. 편안하게 앉아 양손 엄지를 좌우의 관자놀이에 댄다
2. 숨을 편안하게 쉬면서 5초 정도 지그시 누른다. 3회 반복한다.

글. 브레인미디어 편집부
도움. 5분 뇌호흡, 일지 이승헌 저, 한문화 출판

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