보고 싶은 것도 봐야 할 것도 많은 시대! 콘텐츠의 홍수 속에서 내게 필요한 정보만 쏙쏙 뽑아 볼 수 없을까요? 온라인에 올라온 수많은 영상 중에서 뇌에 관한 이해를 높이고, 이로써 더 나은 ‘나’로 성장하도록 돕는 콘텐츠를 큐레이팅해드립니다.
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올해는 달라질 거야! 새해가 되면 어김없이 여러 가지 계획을 세운다. 운동, 외국어, 금연, 금주 등. 그러나 새해 계획을 세운 사람 중 80퍼센트 정도가 1월 안에 계획을 포기한다고 한다. 계획한 대로 실천하는 방법을 뇌에서 찾아보자.
스탠퍼드대 심리학 교수인 켈리 맥고니걸Kelly McGonigal은 스트레스, 의지력, 인내력, 운동, 행복과 관련된 주제로 연구를 하고 있다. 그는 의욕이 없을 때 의욕을 높여주는 첫 번째 방법으로 충분한 수면과 명상을 제시한다. 그리고 그 의지력에 약간의 불씨라도 생긴다면 이후 훨씬 더 많은 의지력이 타오를 것이라고 말한다. (영상 출처_잭스파이어 Jackspire)
정리. 브레인 편집부