브레인셀럽 19회 ‘향기를 맡는 뇌’에 출연한 조미숙 아로마테라피스트는 ‘힐링차크라오일로 힐링하기’라는 주제로 브레인클래스를 진행한다.
코로나19로 몸과 마음의 건강에 민감해진 현대인들에게 명상의 인기가 높아지면서 차크라에 대한 관심도 높아지고 있다.
차크라(Chakra)는 원 또는 원반을 뜻하는 산스크리트어로 눈에는 보이지 않지만 몸과 마음의 근원 에너지를 좌우하는 7개의 에너지 센터를 의미한다. 1차크라는 항문과 생식기 사이에 위치한 옥문, 2차크라는 자궁 생식기, 3차크라는 명치와 배꼽 사이의 태양신경총, 4차크라는 가슴, 심장, 폐에 해당하며 5차크라는 목, 6차크라는 인당, 7차크라는 백회에 해당한다.
조미숙 아로마테라피스트는 집에서 손쉽게 따라하는 효과적인 건강법으로 차크라 오일 테라피를 소개한다. 차크라오일 테라피는 1차크라부터 7차크라에 맞는 천연 에센셜 오일로 몸의 장기와 에너지 센터인 차크라에 적용한 아로마 테라피로 균형이 깨진 차크라를 조화롭게 만들어 몸과 마음을 건강을 회복할 수 있다.
1차크라를 위한 오일은 진저 오일, 2차크라는 오렌지 또는 일랑일랑 오일이다. 로즈마리와 레몬 오일을 활용하면 3차크라의 균형을 찾을 수 있다. 4차크라는 레몬그라스와 제라늄 오일이 효과적이고 5차크라의 문제는 유칼립투스와 티트리 오일로 회복할 수 있다. 6차크라는 라벤더와 페퍼민트 오일, 7차크라는 프랑킨센스 오일을 활용하면 된다.
추운 날씨가 계속되는 요즘같은 겨울철에 사용하면 좋은 아로마오일로 조미숙 아로마테라피스트는 감기 예방에 좋은 아로마오일 블랜딩 방법을 추천한다. 4차크라에 좋은 유칼립투스, 티트리 그리고 페퍼민트 오일이다. 10ml 공병 기준으로 각 오일은 6방울씩 넣고, 나머지는 호호바오일로 채워주면 완성이다. 블랜딩한 오일은 바로 사용해도 되고 하루에서 이틀정도 숙성시켜 사용해도 효과를 볼 수 있다.
차크라오일 테라피에 대한 더 자세한 내용은 브래인클래스 ‘힐링차크라오일로 힐링하기’는 유튜브 브레인셀럽 채널에서 시청할 수 있다.
글. 박수진 (브레인셀럽 PD/brainceleb2021@gmail.com)