운동 부족을 자책하다가 문득 ‘인간은 왜 굳이 운동을 더 해야 하는 거지’ 하는 의문이 스친다.

그 이유를 영 몰라서라기보다는 매번 게으름을 반성하며 자책을 일삼다 보니 일종의 반발성 대꾸로 튀어나온 것 같다. 그럼에도 정색하고 질문을 던져본다. 일상 활동 외에 운동이 왜 더 필요한가?

몸과 뇌는 하나의 신경계 속에서 영향을 주고받는다. 몸을 잘 움직여야 뇌가 작동하고, 뇌가 잘 작동해야 몸이 제 기능을 하며 움직일 수 있다. 잘 움직이는 방법, 더 많이 더 깊게 움직이는 방법을 살펴보자.

• 운동이 뇌의 활성을 높인다

• 운동하면 일어나는 일

• 변화를 만들어내는 신체_정서_인지의 선순환 효과

•뇌에 대한 이해와 함께 변화하는 치유산업

• 더 많이, 더 깊게 움직이는 방법

글. 브레인 편집부