[브레인TV] 긍정적인 경험이 뇌에 미치는 영향

[브레인TV] 긍정적인 경험이 뇌에 미치는 영향

닥터프렌즈, 부정적인 경험에서 탈출하는 뇌 리모델링이 가능할까?

브레인 103호
2024년 02월 26일 (월) 13:48
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보고 싶은 것도 봐야 할 것도 많은 시대! 콘텐츠의 홍수 속에서 내게 필요한 정보만 쏙쏙 뽑아 볼 수 없을까요? 온라인에 올라온 수많은 영상 중에서 뇌에 관한 이해를 높이고, 이로써 더 나은 ‘나’로 성장하도록 돕는 콘텐츠를 큐레이팅해드립니다.

올해는 달라질 거야! 새해가  되면 어김없이 여러 가지 계획을 세운다. 운동, 외국어, 금연, 금주 등. 그러나 새해 계획을 세운 사람 중 80퍼센트 정도가 1월 안에 계획을 포기한다고 한다. 계획한 대로 실천하는 방법을 뇌에서 찾아보자.
 



국에 실수로 고춧가루를 많이 뿌려서 너무 맵다면 물을 더 부으면 된다. 어린 시절에 겪은 트라우마나 상처는 국에 너무 많이 뿌린 고춧가루라 할 수 있다. 인간의 뇌는 긍정적인 경험이나 활동을 통해 부정적인 경험이 유발하는 자 극을 줄일 수 있다. 과거에 자 신이 어떤 힘든 일을 겪었거나, 오랜 기간 우울했더라도 지금부터 하는 경험이나 자극에 의해 뇌의 반응이 달라질 수 있고, 그 결과 더 나은 삶으로 나아갈 수 있다. (영상 출처_닥터프렌즈)

글. 브레인 편집부
 
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