[카드뉴스] 하루 종일 앉아만 있는 당신의 몸을 일으켜줄 최고의 운동법

유튜브 브레인명상

2020년 07월 09일 (목) 10:50
조회수2341
인쇄 링크복사 작게 크게
복사되었습니다.



종일 앉아있는 당신, 몸이 찌뿌둥하지는 않나요?
우리는 일을 하며 서 있는 시간보다 앉아있는 시간이 더 많습니다.
장시간 앉아있다 보니 목과 허리 등이 뻐근하게 느껴지는데요. 

그럴 때마다 어떤 스트레칭을 하고 계셨나요?
혹시 몸을 부위별로 따로 분리해서 풀어주지는 않았나요?

사실 우리 몸은 따로가 아닌 하나로 이어져 있습니다.
그러므로 몸 전체를 풀어주는 운동이 중요한데요.

하나로 이어진 우리 몸을 풀어주기 위한 운동법, 
지금 바로 확인해보세요!

일지의 브레인 명상 '아주 쉽고, 간단한 면역력 체조' 바로가기 (클릭)

글.  유서영 객원기자
그림. 이지원 객원기자
ⓒ 브레인미디어 무단전재 및 재배포 금지