종일 앉아있는 당신, 몸이 찌뿌둥하지는 않나요?
우리는 일을 하며 서 있는 시간보다 앉아있는 시간이 더 많습니다.
장시간 앉아있다 보니 목과 허리 등이 뻐근하게 느껴지는데요.
그럴 때마다 어떤 스트레칭을 하고 계셨나요?
혹시 몸을 부위별로 따로 분리해서 풀어주지는 않았나요?
사실 우리 몸은 따로가 아닌 하나로 이어져 있습니다.
그러므로 몸 전체를 풀어주는 운동이 중요한데요.
하나로 이어진 우리 몸을 풀어주기 위한 운동법,
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글. 유서영 객원기자
그림. 이지원 객원기자