▲ 이승헌 글로벌사이버대 총장은 11일 유튜브 라이브를 통해 부정적인 감정을 정화하는 '감정세탁'명상법을 소개했다.
세계적인 명상가 이승헌 글로벌사이버대 총장은 지난 10일 '일지의 브레인명상' 유튜브 라이브를 통해 전 세계 구독자들과 소통하는 시간을 가졌다.
이날 실시간 라이브에는 '부정적인 감정을 정화하는 명상법'을 주제로 위드 코로나 시대에 현대인의 멘탈관리 노하우를 소개해 구독자들의 뜨거운 호응을 보였다.
▲ 일지의 브레인명상 라이브 방송에서 구독자와 질의응답 시간을 가지고 있다.
라이브 방송에서 이승헌 총장은 사전 신청을 통해 선정된 구독자의 질문에 감정을 조절하고 멘탈을 관리할 수 있는 명상법에 대해 명쾌하게 설명했다.
“Love myself” 최고의 건강법이자 명상법
코로나 19로 많은 사람들이 불안, 두려움과 같은 부정적인 감정을 느끼며 자기 컨트롤이 필요한 시기, 이승헌 총장은 먼저 1인칭인 자기와의 관계 회복으로 시작해야 한다고 말했다.
"나를 사랑하는 것 '러브 마이셀프(Love myself)'를 하게 되면 자기 안의 감정세탁기가 작동하기 시작해
이웃과 세상을 사랑할 수 있고, 이 지구를 사랑하고 아낄 수 있습니다."
이승헌 총장은 현대인들은 끝없는 경쟁 속에서 스트레스는 계속 쌓여 긍정적인 감정보다 부정적인 감정 속에 파묻혀 살고 있다며, 쉽게 따라 할 수 있는 건강관리 방법으로 '배꼽힐링'을 소개하기도 했다.
▲ 일지의 브레인명상 라이브 방송에 구독자들이 참여해 온라인 명상 체험을 하고 있다.
한편, 유튜브 '일지의 브레인명상' 채널은 일지 이승헌 총장(글로벌사이버대학교)의 공식 유튜브 채널이다. 건강하고 행복하며 평화로운 몸과 마음을 위해 40여 년간 연구한 그의 생활건강법, 뇌활용 원리, 브레인 명상, 뇌교육, 사회와 지구에 관한 뇌융합적인 통찰을 전하고 있다.
이번 유튜브 라이브는 '일지의 브레인명상' 채널에서 다시 볼 수 있다.
글. 전은애 기자 hspmaker@gmail.com