감정조절이 필요했던 순간들, 얼마나 많았던가.
이불 킥하며 후회하고 반성한들 앞으로는 적절하게 대처하리라 자신하지도 못한다.

감정 반응은 지성과 합치하지 않는 습관의 영역에서 일어나는 현상이어서 마음먹는다고 쉬 바뀌지 않는다. 감정이 스트레스로 작용하면 몸을 상하게 하고 의지가 힘을 발휘하지 못하게 한다.

자신이 원하는 방향으로 감정을 조절하는 힘, 어떻게 기를 수 있을까? 

[브레인 95호 집중리포트] 우리는 왜 감정조절에 실패하는가 

> 감정은 신체와 의식을 잇는 다리_감정은 억제가 아닌 조절의 대상이다

> 감정조절, 어떻게 가능할까?_감정조절의 메커니즘과 브레인 트레이닝

> 감정조절은 인성과 학습력을 기르는 메타인지 훈련_화풀이 캠프

> 감정에 휘둘리지 않는 법

글. 브레인 편집부