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트라우마에서 벗어나는 방법

꺼지지 않은 마음 속 불길, 산불트라우마, 뇌를 향한 따뜻한 관심과 돌봄이 필요

산불 트라우마, 뇌가 기억하는 불안… 회복은 '뇌돌봄'에서 시작

대형 산불은 진화되었지만 사람의 마음 속에는 아직도 불길이 치솟고 있다. 바로 산불트라우마. 불길이 지나간 자리에 생명이 움트듯, 트라우마 이후에도 회복은 가능하며, 뇌돌봄이라는 작은 실천으로 시작할 수 있...
트라우마는 과거의 경험을 기억하는 것이 아니라 재경험 하는 것

[브레인트레이닝] 트라우마에는 유효기간이 없다

평생 한 번이라도 트라우마를 겪을 확률사람은 큰 사고나 자연재해 등의 심각한 사건을 경험하게 되면 공포감을 느끼고 정신적으로 외상을 입을 수 있다. 이러한 심리적 외상이 흔히 말하는 ‘트라우마’다. 평생 한...

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